Bien dans son élément Bois grâce aux huiles essentielles
Selon la médecine chinoise, le printemps est gouverné par l’énergie de l’élément Bois qui est associé aux méridiens du Foie (yin) et de la Vésicule Biliaire (yang). La qualité de l’énergie Bois, lorsqu’elle est équilibrée, nous incite au mouvement et à la créativité. C’est la saison privilégiée pour marcher en pleine nature, s’étirer pour défroisser et renforcer muscles et tendons engourdis par l’hiver. C’est la période propice pour détoxifier notre organisme en consommant des légumes, de préférence verts, la couleur associée au printemps selon le tableau des correspondances des cinq éléments.
Au printemps, on ouvre volets et fenêtres et en avant le grand ménage et les nouveaux projets.
Le besoin de drainer notre Foie se fait d’autant plus ressentir, que nous sortons de la saison hivernale, qui nous a invité au repos, à rester au chaud chez soi, à se coucher tôt et à stocker des calories pour combattre le froid.
Le mot-clé pour notre Foie énergétique est libre circulation du Qi (l’énergie qui circule dans les méridiens) dans toutes les directions. En effet, notre Foie régule la circulation énergétique et sanguine. Il stimule également la digestion et l’assimilation des aliments grâce à la production de la bile par son associée la Vésicule Biliaire.
Lorsqu’un déséquilibre est présent, notamment en cas de stagnation ou de montée du Qi du Foie, apparaissent des troubles digestifs, des maux de tête, des troubles du sommeil. Au niveau émotionnel, la stagnation de l’énergie du Foie s’exprime sous la forme de colère, d’irritabilité, par le besoin de crier. La vue se trouble, les yeux sont rouges. Il faut donc lever les stases, drainer et si possible, avant que ces désagréments ne fassent leur apparition. Mieux vaut prévenir que guérir nous enseigne la sagesse des dictons. Vous l’aurez compris, au printemps notre Foie et notre Vésicule Biliaire ont besoin d’un bon nettoyage pour entretenir notre joie créative dans le calme et la sérénité.
Ma recette Cure de Printemps
Les huiles essentielles de Romarin à verbénone, d’Aneth et d'Essence de Citron sont mes préférées pour la sphère digestive et le nettoyage de printemps. Choisissez les de préférence bio et issues de productions éco-responsables. En application locale, mélangées à une huile végétale de votre choix (argan, abricot…) ou à avaler pures dans une cuillère à café de miel avant les repas, elles vous aideront à améliorer votre digestion.
Dans un contenant type codigoutte de 10 ml, versez:
70 gouttes de Romarin à verbénone
80 gouttes d’Aneth
50 d’essence de Citron
Par voie orale, sur une cuillère à café de miel:
En cure de 15 jours, 4 à 6 gouttes par jour (maximum) pendant 6 jours.
Faites une pause le 7ème jour.
La deuxième semaine 3 gouttes par jour pendant 5 à 6 jours.
Mes recettes Printemps détente
Pour apaiser la colère et tout tempérament débordant, préférez l’huile essentielle de Camomille Noble ajoutée à quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie .
Diluez dans de l'huile végétale (argan ou abricot) dans un contenant type roll de 5 ml
6 gouttes d’HE de Lavande vraie (irritabilité et sautes d’humeur)
2 gouttes d’HE de Camomille Noble (action en profondeur),
Appliquez cette synergie sur les poignets et respirez-la pendant 5 secondes au moins, en massage sur la zone du Foie, ou sous la plante du pied avant de vous endormir.
Ma recette Souplesse des tendons et de des muscles
En terme énergétique, le Foie et la Vésicule Biliaire contrôlent la santé de nos tendons, de nos ligaments et de nos muscles. En cas de déséquilibre lié à une mauvaise régularisation du volume sanguin et de sa fluidité, des huiles essentielles au tropisme circulatoire sont conseillées à la fois pour le sang et la fluidité des émotions.
L’Hélichryse italienne est la référence dans ce domaine. Une goutte suffit à faire des miracles. Son odeur gorgée de soleil de Corse est forte. Mélangez la à une huile végétale pour une meilleure absorption par la peau. L’huile essentielle de Gaulthérie, puissant anti-inflammatoire calmera les tendons, les muscles douloureux. Attention surtout pas pure sur la peau, elle peut provoquer des brûlures!
Dans un flacon pompe de 15 ml,
mélangez 30 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie et 10 gouttes d’Hélichryse italienne de corse dans un macérat à l'arnica.
En application locale, massez doucement.
Mes recettes Printemps zen à respirer
L’olfaction est le mode d’utilisation le plus simple et le plus doux. Je vous recommande quelques gouttes (6 à 8 maximum) d’huile essentielle de Bergamote sur la tige d’un aromastick ou dans votre diffuseur. Si vous n’avez rien de tout cela respirez-la à même le flacon. En plus d’assainir l’air, le bergamote vous apportera joie et bonne humeur.
Dans votre diffuseur, versez
6 gouttes d'huile essentielle de Bergamote
2 gouttes de Lavande vraie
A diffuser par intermittence
Dans votre aromastick versez sur la tige en coton
5 gouttes de Bergamote
2 gouttes d’essence de citron
1 goutte de Camomille noble en cas de spasme digestif.
Respirez profondément à même la flacon l'huile essentielle de Menthe Poivrée en cas de tempérament explosif et maux de tête.
Quelques précautions à prendre néanmoins...
Les huiles essentielles sont des produits actifs très puissants. Certains huiles essentielles s’avèrent neurotoxiques, dermotoxiques ou photosensibilisantes par les composants biochimiques qu’elles contiennent. Il faut les utiliser avec rigueur et prudence. Certaines huiles essentielles sont interdites pour les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 7 ans. Demandez toujours conseil à un spécialiste en cas de doutes. Pour une application sur la peau, diluez toujours les huiles essentielles dans une huile végétale. Son absorption en sera meilleure. La diffusion atmosphérique se fera par intermittence, 15 mn par heure. L’olfaction par un aromastick reste le plus sûr si vous débutez dans l’utilisation des huiles essentielles. La voie orale est réservée aux personnes initiées.
Néanmoins si vous souhaitez en ingérer, jamais plus de 6 gouttes par jour, ni pures directement dans la bouche mais sur un support comme du miel ou une mie de pain. Les huiles essentielles présentées dans cet article ne présentent pas de risque dans la mesure où vous respectez les doses proposées et les précautions d’emploi. Elles ne se substituent pas à un traitement médical si cela est nécessaire.
Précautions particulières pour les huiles essentielles citées dans cet article...
Le romarin à verbénone est déconseillé en cas d'hypertension artérielle, d'épilepsie ou de cancer hormono dépendant. En cas de doute demandez l'avis de votre médecin.
L’Essence de citron (parce qu'il s’agit du péricarde qui est pressé) est photosensibilisante. Attendez au moins 8 heures avant de vous exposer au soleil en cas d’application sur la peau. Par voie orale sur un support, elle est tolérée pour les femmes enceinte de plus de trois mois en cas de nausée et les enfants de mal des transports.
L'huile essentielle d'Aneth est pédiatrique.
La menthe poivrée est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans en raison de la présence de cétone.
(source - Aroma-sciences Michel Faucon)
Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la découverte et l’utilisation des huiles essentielles. Cet article a pour objet de vous sensibiliser à leur utilisation et peut-être à leur découverte. Néanmoins, ces conseils ne se substituent pas à une consultation médicale et un traitement si besoin.